ผู้สูงอายุ แก่ตัว งอแง เสียนิสัยไปตลอดชีวิต ทั้งหมดนี้และอื่นๆอีกมากมายอาจไม่มีอยู่จริง ประการแรก จำเป็นต้องละทิ้งข้อห้ามบางอย่าง และขอคำแนะนำจากผู้สูงอายุโดยเร็วที่สุด Geriatrics เลิกเป็นยาสำหรับผู้สูงอายุไปนานแล้ว แต่กลายเป็นยาสำหรับหนุ่มสาวที่ต้องการชะลอวัย ทั้งหมดนี้เป็นไปได้ด้วยเทคนิค และอุปกรณ์ต่างๆ ที่ทำงานโดยตรงกับสมอง ซึ่งเป็นอวัยวะที่รับความตึงเครียด ความเครียดและปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน
อายุที่แนะนำสำหรับผู้ที่มองหาแพทย์ผู้สูงอายุคืออายุ 30 ปี ชีวิตที่เร่งรีบทำให้ผู้คนเกิดความเครียดเป็นส่วนใหญ่ เพราะพวกเขาไม่สามารถมองข้ามสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาได้ ปัญหาที่เกิดขึ้นสะท้อนให้เห็นในจิตใจและร่างกาย คนส่วนใหญ่มีปัญหาในการพูดและทำจิตบำบัดได้ไม่ดีนัก สิ่งสำคัญในการใช้ทฤษฎีนี้ คือการนึกถึงวัตถุประสงค์ที่ต้องทำให้สำเร็จ และเป้าหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าสำหรับแต่ละเป้าหมาย
ถ้าคนคนหนึ่งเขียนเป้าหมายระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาวลงบนกระดาษ มันสร้างความหมายแฝงที่ร้ายแรงมากสำหรับสมอง เพราะมันหมายถึงความมุ่งมั่น หลังจากกำหนดเป้าหมายเป็นลายลักษณ์อักษรแล้ว ระยะการผ่อนคลายจะเริ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือการลดความถี่ในสมอง และส่งข้อความที่จะเชื่อฟังอย่างแน่นอน สมองของเราทำงานกับคลื่น 4 ประเภท คลื่นเบต้าซึ่งเร็วที่สุด
และระบุสถานะสำหรับการแจ้งเตือนคลื่นอัลฟ่าเมื่อบุคคลนั้นยังมีสติ แต่หันเข้าข้างในมากขึ้น คลื่นทีต้าซึ่งคล้ายกับสถานะยาสลบและคลื่นเดลต้า ทำได้โดยที่มีความเชี่ยวชาญในตัวเองอย่างสมบูรณ์ เป้าหมายของ neurolinguistics คือการทำให้เป้าหมายไปถึงสมองผ่านคลื่นทีต้า ซึ่งมีอุปกรณ์ Pineal Trainer อยู่แล้ว เป้าหมายจะถูกบันทึกลงในเทปและป้อนเข้าเครื่องและในบางเซสชัน ผู้คนจะฟังข้อความของพวกเขาเอง
ในตอนแรกผู้คนจะเข้าสู่การนอนหลับ เนื่องจากพวกเขาสามารถตื่นตัวได้แม้ว่าอัตราการทำงานของสมองจะลดลงก็ตาม ในสภาวะนี้สมองจะยอมรับทุกอย่างตามความเป็นจริง และจะเริ่มทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย การรักษานี้ใช้เวลาเฉลี่ย 3 เดือน อุปกรณ์นี้ประกอบด้วยชุดหูฟังและแว่นตา มีโปรแกรมเฉพาะสำหรับการนอนไม่หลับ ความเครียด ความปวดร้าว ภาวะซึมเศร้า ความคิดสร้างสรรค์และสมาธิ
โดยปกติแล้ว ผู้ป่วยจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 45 นาที ขึ้นอยู่กับกรณี อุปกรณ์นี้เปิดใช้งานสมองซีกขวา ซึ่งเป็นซีกที่ฉลาดที่สุด ซึ่งก็คือสัญชาตญาณ ความคิดสร้างสรรค์และอัตวิสัย เมื่อปิดตาด้วยแว่นตา ผู้คนจะมองเห็นเพียงสีและรูปร่างที่เป็นจังหวะเท่านั้น ไม่มีอาการเจ็บหรือตกใจ ประการสุดท้าย วิตามินจำเป็นต่อการชะลอวัย เมื่ออายุ 20 ปี เรามีเซลล์สมอง 2 หมื่นล้านเซลล์ ตั้งแต่นั้นมา เราสูญเสียเซลล์ 200,000 เซลล์ทุกวัน
การเร่งหรือชะลอกระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับเรา ในขณะที่อายุขัยของมนุษย์เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เป็นความรู้ทั่วไปว่าเพื่อให้บรรลุคุณภาพชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เหนือสิ่งอื่นใดจำเป็นต้องมีโภชนาการที่เพียงพอสำหรับความต้องการทางโภชนาการของแต่ละบุคคล ความสมดุลทางอารมณ์ในแต่ละวัน ความกดดันในแต่ละวันและการออกกำลังกายเป็นประจำ การว่ายน้ำ เช่น การวิ่งและการปั่นจักรยาน เป็นของตระกูลกีฬาประเภท endurance ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีและทำให้หัวใจแข็งแรง
นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม สำหรับผู้ที่ต้องการไม่เพียงปรับปรุงสภาพร่างกาย แต่ยังต้องการผ่อนคลาย สนุกสนานและสิ่งเร้าทางอารมณ์ การว่ายน้ำเป็นการบำบัดที่ยอดเยี่ยม และไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นกีฬาที่ไม่มีการจำกัดอายุ รับผู้คนตั้งแต่ทารกจนถึง ผู้สูงอายุ แน่นอนอายุของผู้ที่เข้าร่วมหลักสูตรว่ายน้ำ ความพร้อมของทรัพยากร และการฝึกอบรมวิชาชีพของผู้สอนเป็นมาตรฐาน และรายละเอียดของกิจกรรมที่จะดำเนินการ
การว่ายน้ำเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอื่นๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สำหรับการไหลเวียนของเลือดน้ำจะช่วยให้เลือดกลับเข้าสู่หัวใจ ในกรณีของการหายใจ บุคคลภายในสระน้ำจะทนทุกข์ทรมานจากแรงดันน้ำ และผลที่ตามมาคือการเปลี่ยนแปลงของหัวใจ ระบบทางเดินหายใจ และการไหลเวียนโลหิต ความต้องการของปอดมีมากขึ้น ทำให้หายใจเป็นจังหวะและเป็นผลให้กล้ามเนื้อทรวงอกแข็งแรงขึ้น
ความต้องการนี้จะนำไปสู่การทำงานของปอดที่ดีขึ้น การว่ายน้ำยังยอดเยี่ยมสำหรับปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง กระดูกและข้อหรือทรงตัว เนื่องจากเป็นการเสริมสร้างร่างกายโดยรวม และการเป็นกีฬาที่ใช้มวลกล้ามเนื้อชุดใหญ่ที่สุด ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นและต้านทานโรคได้มากขึ้น การเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนหน้าและส่วนหลัง ช่วยบรรเทาภาระที่กระดูกสันหลังมากเกินไป ช่วยให้ผ่อนคลายและช่วยแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับท่าทางหรือกระดูกโดยไม่รับน้ำหนักมากเกินไป
ทั้งการว่ายน้ำเองและการออกกำลังกายในน้ำ ช่วยให้บุคคลมีช่วงของการเคลื่อนไหวที่จะปรับปรุงกล้ามเนื้อ การประสานงานที่ดีขึ้น ความยืดหยุ่น ความต้านทานทางกายภาพ การปรับปรุงความสมดุล ความว่องไวและการเคลื่อนไหวของข้อต่อเป็นผลอย่างมากทั้งในเด็กและผู้สูงอายุ ในการฝึกว่ายน้ำหรือออกกำลังกายในน้ำเป็นประจำ ปัจจัยที่สร้างความกังวลอย่างมากในปัจจุบันคือ คนอ้วนสามารถมีส่วนร่วมในการว่ายน้ำได้
เนื่องจากการทำเช่นนี้ทำให้มีออกซิเจนมากขึ้นและเผาผลาญแคลอรี ช่วยลดน้ำหนักส่งผลให้มวลติดมันเพิ่มขึ้นและมวลไขมันลดลง ในกรณีของการติดเชื้อ การว่ายน้ำทำให้ออกซิเจนเพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงของพลังชีวิตทั้งระหว่างการคงอยู่ในน้ำและภายนอก และเป็นผลให้ความต้านทานต่อสารอินทรีย์เข้าสู่ระยะที่สูงขึ้น ซึ่งช่วยลดแนวโน้มในการติดเชื้อ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งอีกประการหนึ่งเกี่ยวข้องกับความเป็นกันเอง ด้วยการฝึกฝนว่ายน้ำเช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ บุคคลจะสร้างความสัมพันธ์กับร่างกายของเขาเอง
ได้รับความนับถือตนเองและความมั่นใจ การฝึกกิจกรรมกีฬาใดๆ ช่วยให้กลุ่มอายุใดๆ มีการพัฒนาและช่วยเหลือทักษะที่มักไม่มีใครสังเกตเห็น นอกจากนี้ ข้อควรจำสำหรับการว่ายน้ำ เช่นเดียวกับกิจกรรมทางกายอื่นๆ ความถี่และความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ การว่ายน้ำทุกวันมีประสิทธิผลมากกว่าแค่ช่วงสุดสัปดาห์ ในกรณีที่มีข้อสงสัย ให้ไปพบแพทย์เพื่อประเมินสภาวะสุขภาพของคุณ และให้คำตัดสินขั้นสุดท้ายแก่คุณในการเริ่มเล่นกีฬาใดๆท้ายที่สุดแล้วการมีชีวิตที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ
บทความที่น่าสนใจ วิทยาศาสตร์ ทำไมเราถึงสร้างแหวนโมบิอุสได้แต่ทำขวดไคลน์ไม่ได้
